گاه نوشته های من

گاه نوشته های من

در جستجوی آرامش
گاه نوشته های من

گاه نوشته های من

در جستجوی آرامش

قاطی نوشت

من نمیدونم چرا نوشتنم نمیومد :)))

رژیم و ورزش خیلی سخته همیشه  گشنمه :(((

از یک ساعت ورزش شروع کردم و همین طور کم کم اضافه اش کردم 

تمرین رانندگی هم هر روز میرم  .به پیشنهاد بابام مربی مرد انتخاب کردم برای یادآوری.فکر میکردم بگه ۵ جلسه کم کمش باید اضافه برم اما گف یک جلسه فقط قبل امتحان کافیه -_-

کار خونه و غذا درست کردن و ظرف شستن خیلی سختههههههه:((

به خصوص تو خونه ی ما ک همیشه مهمون میاد و میره :((

از اول تابستون به خاطر رژیم نه بستنی میخورم نه شربت خیلی سخته :(

کلاس نمد دوزی ثبت  نام کردم و خیلی ذوق دارم براش .

تابستون خیلی قشنگیه و سعی میکنم ازش به اندازه کافی لذت ببرم :))

تازه دریا :)))) وای الان خیلی خوشرنگه:))

پیشنهاد های شما را جهت کاهش وزن با جان و دل پذیرا می باشم 


نظرات 6 + ارسال نظر
اسماعیل بابایی جمعه 22 تیر 1397 ساعت 06:27 http://www.fala.blogsky.com

خوبه که این قدر سرتون شلوغه!
رژیم گرفتن اگه به اجبار باشه، وزن دوباره برمی گرده!

اره خیلیییی:))
اره واقعا:(
ممنون از شما:)

beny20 سه‌شنبه 19 تیر 1397 ساعت 23:33 http://beny20.blogsky.com

رژیم برا چیته ، لذت ببر از زندگی

یکی اینو به مامان و بابا و خونواده بگه
من ک مشکلی ندارم :(

شایان سه‌شنبه 19 تیر 1397 ساعت 21:40 http://florentino.blogsky.com

کم بخور زیاد ورزش کن بعد یه ماه تموم میشی به حول و قوه الهی

یه ماه کمه ۳۰ هفته طول میکشه؛(

بهامین سه‌شنبه 19 تیر 1397 ساعت 21:30 http://notbookman.blogsky.com

سلام عزیزم
خوبی؟؟
کلاس نمد روزی ،فکر کنم خوب باشه:) بعدا هرکاری درست کردی عکسش واسمون بزار وبلاگ
خیلی خوبه ورزش را شروع کردی.

برای رژیم چای سبز هم خیلی موثره

قربون ت عزیزجانم:)
من بلد نیستم عکس بذارم
از این هفته کلاس ها شروع میشن :)
چای سبز حتما :))
ممنون واقعا:)

لئوناردو سه‌شنبه 19 تیر 1397 ساعت 20:16

اووه یک ساعت ورزش
من اگه روزی یک ساعت ورزش کنم در عرض دو سه هفته سیکس پک میشم ولی خیلی تنبلم، خیلی ...

من اگه بودم از روزی پنج دقیقه شروع میکردم و هر دو سه هفته یه بار پنج دقیقه بهش اضافه می کردم و وقتی رسید به بیست دقیقه دیگه بیخیالش می شدم.

الان به دو ساعت رسیده ولی خیلی سختههههه:((((
میشناسمت

Baran سه‌شنبه 19 تیر 1397 ساعت 19:29 http://haftaflakblue.blogsky.com/

سلام بر روشن بانوی عزیز

و سلام و درود بر باران خوشگل شمالی م:)

ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد