من نمیدونم چرا نوشتنم نمیومد :)))
رژیم و ورزش خیلی سخته همیشه گشنمه :(((
از یک ساعت ورزش شروع کردم و همین طور کم کم اضافه اش کردم
تمرین رانندگی هم هر روز میرم .به پیشنهاد بابام مربی مرد انتخاب کردم برای یادآوری.فکر میکردم بگه ۵ جلسه کم کمش باید اضافه برم اما گف یک جلسه فقط قبل امتحان کافیه -_-
کار خونه و غذا درست کردن و ظرف شستن خیلی سختههههههه:((
به خصوص تو خونه ی ما ک همیشه مهمون میاد و میره :((
از اول تابستون به خاطر رژیم نه بستنی میخورم نه شربت خیلی سخته :(
کلاس نمد دوزی ثبت نام کردم و خیلی ذوق دارم براش .
تابستون خیلی قشنگیه و سعی میکنم ازش به اندازه کافی لذت ببرم :))
تازه دریا :)))) وای الان خیلی خوشرنگه:))
پیشنهاد های شما را جهت کاهش وزن با جان و دل پذیرا می باشم
خوبه که این قدر سرتون شلوغه!
رژیم گرفتن اگه به اجبار باشه، وزن دوباره برمی گرده!
اره خیلیییی:))
اره واقعا:(
ممنون از شما:)
رژیم برا چیته ، لذت ببر از زندگی
یکی اینو به مامان و بابا و خونواده بگه
من ک مشکلی ندارم :(
کم بخور زیاد ورزش کن بعد یه ماه تموم میشی به حول و قوه الهی
یه ماه کمه ۳۰ هفته طول میکشه؛(
سلام عزیزم

خوبی؟؟
کلاس نمد روزی ،فکر کنم خوب باشه:) بعدا هرکاری درست کردی عکسش واسمون بزار وبلاگ
خیلی خوبه ورزش را شروع کردی.
برای رژیم چای سبز هم خیلی موثره
قربون ت عزیزجانم:)

من بلد نیستم عکس بذارم
از این هفته کلاس ها شروع میشن :)
چای سبز حتما :))
ممنون واقعا:)
اووه یک ساعت ورزش

ولی خیلی تنبلم، خیلی ...
و وقتی رسید به بیست دقیقه دیگه بیخیالش می شدم.
من اگه روزی یک ساعت ورزش کنم در عرض دو سه هفته سیکس پک میشم
من اگه بودم از روزی پنج دقیقه شروع میکردم و هر دو سه هفته یه بار پنج دقیقه بهش اضافه می کردم
الان به دو ساعت رسیده ولی خیلی سختههههه:((((
میشناسمت
سلام بر روشن بانوی عزیز
و سلام و درود بر باران خوشگل شمالی م:)